Τι είναι η Θετικότητα;

Σχετικές Απορίες

Θετικότητα είναι καθετί θετικό: Σκέψεις, συναισθήματα, ιδέες που παράγουμε οι ίδιοι αλλά και ιδέες, εικόνες, μουσικές, ακόμα και μια ματιά ή μια κουβέντα που προσλαμβάνουμε από τους άλλους γύρω μας. Ο ψυχολόγος – ψυχοθεραπευτής Γιάννης Ξηντάρας* παραθέτει έναν κατάλογο θετικότητας που, όπως τονίζει, αποτελεί μονάχα ένα ελάχιστο μέρος μιας τέλειας, δυνητικής απαρίθμησης….

Θετικό είναι να:

Αγαπώ τον εαυτό μου, τους άλλους, τη φύση, την ίδια την υπόσταση της ζωής, τη ζωντάνια της!

Νοιάζομαι για τον εαυτό μου, για τους άλλους, για τη φύση. Φροντίζω τις σχέσεις μου με όλα αυτά, αλλά και με το καθένα ξεχωριστά.

Διατηρώ επαφή με τα συναισθήματά μου. Νοιώθω, αφουγκράζομαι τις αποχρώσεις του «μέσα» μου.

Εκφράζομαι ελεύθερα, δυνατά, σιγά, πολύ, λίγο, σοβαρά, αστεία… Ανοίγω – όσο μπορώ – την ψυχή μου και την επικοινωνώ με τον κόσμο γύρω μου.

Ακονίζω τη σκέψη μου. Διαβάζω, ενημερώνομαι, μαθαίνω. Δεν λιμνάζω στα στερεότυπα και στις δογματικές αντιλήψεις.

Δημιουργώ.  Κινούμαι έναντι της στασιμότητας, δεν επαναπαύομαι, εξελίσσομαι…

Αφήνω χώρο στη φαντασία  (τον μοναδικό ιδιωτικό χώρο όπου – σε πρώτο χρόνο τουλάχιστον – δεν έχει πρόσβαση κανείς, είμαι απόλυτα ελεύθερος, δεν χρειάζεται να δώσω δικαιώματα κλπ.).

Φροντίζω το σώμα μου: Φροντίζω την υγιεινή του και τη διατροφή μου. Αγαπώ την εικόνα μου και φροντίζω για τη σωστή και επαρκή ανάπτυξή της.

Ξεκουράζομαι. Απενοχοποιώ την ανάπαυση, την αργία. Μαθαίνω να απολαμβάνω την ησυχία, τους χαλαρούς ρυθμούς – τουλάχιστον ως αντιστάθμισμα σε μια πολύβουη καθημερινότητα.

Τρέφω την πνευματικότητά μου με ό,τι της κάνει καλό: θέατρο, μουσική, ένα καλό βιβλίο, μια καλή συζήτηση, διαλογισμό, έναν περίπατο στη φύση – για κάποιους η εκκλησία, για άλλους κάτι άλλο.

Απαριθμώντας την θετικότητα, αναλογίζομαι πόσες χαρές – μικρές, απλές, προσβάσιμες – έχει η ζωή.

* Ο Γιάννης Ξηντάρας είναι Ψυχολόγος- Σύμβουλος γάμου, απόφοιτος Πανεπιστημίου Αθηνών και Strathclyde University. Είναι μέλος του Συλλόγου Ελλήνων Ψυχολόγων και της Ελληνικής Προσωποκεντρικής και Βιωματικής Εταιρείας, επιστημονικός υπεύθυνος στο Κέντρο Συμβουλευτικής και Ψυχολογικής Υποστήριξης «Επαφή». www.xidaras.gr

Αν θέλεις να λύσεις κι άλλες Απορίες και να μάθεις Αλήθειες, κάνε like στη σελίδα μας στο Facebook

Περισσότερες Απορίες

Σε ποιο ελληνικό νησί θα μάθεις μυστικά μακροζωίας;

Η Ικαρία είναι, αναμφισβήτητα, ένα πανέμορφο νησί. Από όλες τις απόψεις. Διαθέτει μοναδικά τοπία, υπέροχες παραλίες, καλό φαγητό, φιλόξενους και γλετζέδες ανθρώπους και απίστευτα πανηγύρια! Όλα αυτά αξίζει...

Πού χάνουν οι άντρες 3.350 ώρες από τη ζωή τους;

Στατιστικές έρευνες έδειξαν ότι ο μέσος άνδρας χάνει συνολικά 3.350 ώρες (139 μέρες) από τη ζωή του στο ξύρισμα! Κι αυτή είναι η βασική περιποίηση του...

Πώς θα κάνεις τα έπιπλα αθόρυβα;

Ο χαρακτηριστικός ήχος που παράγουν καρέκλες, τραπέζια και άλλα έπιπλα, όταν τα σέρνουμε επάνω...

Πότε καταργήθηκε η μπλε σχολική ποδιά;

Η μπλε σχολική ποδιά με τον άσπρο γιακά, που φορούσαν οι μαθήτριες (κυρίως) αλλοτινών χρόνων, αποτελεί πλέον μια μακρινή ανάμνηση. Για άλλους όμορφη, θεωρώντας ότι σηματοδότησε μια πιο αθώα εποχή, για άλλους άσχημη πιστεύοντας...

Πόσα κύτταρα έχουμε στο σώμα μας;

Οι επιστήμονες έχουν υπολογίσει ότι το σώμα ενός μέσου ενηλίκου διαθέτει έναν απίστευτο αριθμό κυττάρων: Περίπου 100...

Σε τι μοιάζουν οι σχέσεις με τα παπούτσια;

Βγαίνοντας στον ερωτικό στίβο το μυστικό είναι να δοκιμάσεις τις προοπτικές σου σαν να έκανες...

Γιατί με τα χρόνια δύο σύντροφοι αρχίζουν να μοιάζουν μεταξύ τους;

Σου αρέσει πολύ η εξωτερική εμφάνιση του/της συντρόφου σου; Αν ναι, καλώς, γιατί υπάρχει σημαντική πιθανότητα να αρχίσεις να του/της μοιάζεις όσο περνάνε τα χρόνια. Φυσικά κάτι θα πάρει και εκείνος/η από σένα...