άγχος
ΠΩΣ;
Πώς θα ξεπεράσεις γρήγορα μια κρίση πανικού;
Εκεί που κάθεσαι ήρεμος/η και πίνεις το ποτό σου, ξαφνικά νιώθεις ότι ο κόσμος χάνεται, η καρδιά σου χτυπάει σε τρελούς ρυθμούς, ανασαίνεις με δυσκολία, μουδιάζεις, ιδρώνεις, περνάνε από το μυαλό σου δεκάδες αρνητικές σκέψεις...
ΤΙ;
Τι πρέπει να ξέρεις για το άγχος και τις αγχώδεις διαταραχές, για να μην αγχώνεσαι;
Όταν υποφέρουμε από υπερβολικό άγχος, η πρώτη μας ενστικτώδης αντίδραση είναι να προσπαθήσουμε να το...
ΤΙ;
Τι θα σου κάνει καλό να μυρίσεις σε μια κρίση άγχους;
Έπαθες κρίση πανικού, έχεις ανεξέλεγκτο άγχος ή φόβο; Υπάρχει ένα αρωματικό φυτό που θα σε βοηθήσει να...
ΓΙΑΤΙ;
Γιατί η ταχυκαρδία… πάει πακέτο με το άγχος;
Υπό την επήρεια του άγχους αυξάνεται ο ρυθμός της αναπνοής, επιταχύνεται...
ΠΟΣΟ;
Πόσα προβλήματα υγείας μπορεί να φέρει το άγχος;
Το άγχος και τα ψυχικά προβλήματα προκαλούν σωματικές...
ΑΛΗΘΕΙΕΣ...
Η παροδικότητα των πραγμάτων
Από τη στιγμή που θα δεις και θα αποδεχτείς την παροδικότητα όλων των πραγμάτων και το αναπόφευκτο της αλλαγής, μπορείς να απολαμβάνεις τις...
ΓΙΑΤΙ;
Γιατί καταρρέουμε το Σαββατοκύριακο;
Όλη την εβδομάδα πετάς (που λέει ο λόγος) και είσαι πλήρης δυνάμεων ενώ, όταν έρθει η ώρα να ξεκουραστείς (Σαββατοκύριακα, αργίες, διακοπές), σε πιάνει πονοκέφαλος, κρυολόγημα, γενική αδιαθεσία; Όχι, δεν φταίει ο Νόμος...
ΤΙ;
Από τι κινδυνεύουν οι γυναίκες που βιώνουν μακροχρόνιο στρες;
Όταν το άγχος της καθημερινότητας γίνεται χρόνιο, πολλές φορές προκαλεί δραστικές επιπτώσεις στην υγεία δημιουργώντας μια ποικιλία από συμπτώματα, όπως...
ΠΟΙΟΣ/Α/Ο;
Ποια έπιπλα μάς δημιουργούν άγχος;
Δεν χρειάζεται να ψάξεις κάτι στα χρώματα ή το διακοσμητικό ύφος των επίπλων σου. Το μυστικό κρύβεται στα...
ΤΙ;
Τι χρειάζεσαι επειγόντως, αν είσαι αγχώδης τύπος;
Τα αγχώδη άτομα συχνά κρατούν την αναπνοή τους, όταν εκτελούν μια καινούργια, άγνωστη ή δύσκολη εργασία. Δεν το καταλαβαίνουν βέβαια, αφού...