Ποια είναι τα ιδανικά μικρογεύματα για την παραλία;

Στην παραλία δεν πάμε με σουβλάκια, σάντουιτς με σαλάμια, τσιπς, τυρόπιτες και άλλες βαριές ή ανθυγιεινές τροφές. Πάμε με κάτι νόστιμο, εύπεπτο, εύκολα μεταφερόμενο, που αφενός θα ικανοποιήσει την πείνα μας, αφετέρου θα μας κρατήσει ευδιάθετους, ευκίνητους και, προπαντός, ενυδατωμένους.

Με αυτή τη λογική τα μικρογεύματα της παραλίας είναι καλό να περιέχουν άφθονες βιταμίνες και νερό αλλά λίγες θερμίδες. Ακόμα, να μας προσφέρουν ενέργεια χωρίς να μας βαραίνουν, ώστε να μπορούμε να συνεχίσουμε τις ευχάριστες δραστηριότητές μας παρά θιν΄αλός. Ιδού μερικές ιδέες, που κλείνονται θαυμάσια σε… ταπεράκια (αντί για τα δημοφιλή κεφτεδάκια):

Κριτσίνια ολικής άλεσης ή πολύσπορα.

Μπάρες καρότου (καρότο κομμένο σε ραβδάκια, κατάλληλο για υγιεινό μαύρισμα).

Ντομάτα, αγγούρι και πιπεριά (τρώγονται ολόκληρα σαν φρούτα).

Ανάλατοι ξηροί καρποί.

Φρέσκα φρούτα.

Μπάρες δημητριακών.

Απαραίτητη προυπόθεση είναι να διατηρείς τα γεύματά σου σε σκιερό μέρος, αλλά και να μην παρατρώς πριν πέσεις στη θάλασσα.

Αν θέλεις να λύσεις κι άλλες Απορίες και να μάθεις Αλήθειες, κάνε like στη σελίδα μας στο Facebook

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Πότε μπαίνουμε στην Τρίτη Ηλικία;

Οι ηλικίες του ανθρώπου είναι τρεις: Η νεανική, η μέση και η τρίτη ηλικία. Η νεανική είναι στα 20, η μέση στα 40 και η τρίτη στα...

Ποιοι μαγικοί σπόροι… ξεκλειδώνουν μυστικά αντιγήρανσης;

Στις Χίλιες και Μία Νύχτες η μαγική φράση "Άνοιξε, σουσάμι" ήταν αρκετή για να ανοίξει η είσοδος της σπηλιάς για τον Αλί Μπαμπά και τους 40 κλέφτες. Πίσω...

Πού πρέπει να κάθεσαι για να κλείσεις μια καλή συμφωνία;

Το μυστικό ίσως κρύβεται σε κάτι… σκληρό ή μαλακό. Πριν η σκέψη σου πάει αλλού...

Τι είναι τα Τσανάκια που τα χωρίζουμε, όταν χωρίζουμε;

Την έκφραση "Χωρίζουν τα τσανάκια τους" τη χρησιμοποιούμε συχνά για να δηλώσουμε τη λήξη μιας συμβίωσης ή συνεργασίας, χωρίς να ξέρουμε...