Ποια είναι τα ιδανικά μικρογεύματα για την παραλία;

Στην παραλία δεν πάμε με σουβλάκια, σάντουιτς με σαλάμια, τσιπς, τυρόπιτες και άλλες βαριές ή ανθυγιεινές τροφές. Πάμε με κάτι νόστιμο, εύπεπτο, εύκολα μεταφερόμενο, που αφενός θα ικανοποιήσει την πείνα μας, αφετέρου θα μας κρατήσει ευδιάθετους, ευκίνητους και, προπαντός, ενυδατωμένους.

Με αυτή τη λογική τα μικρογεύματα της παραλίας είναι καλό να περιέχουν άφθονες βιταμίνες και νερό αλλά λίγες θερμίδες. Ακόμα, να μας προσφέρουν ενέργεια χωρίς να μας βαραίνουν, ώστε να μπορούμε να συνεχίσουμε τις ευχάριστες δραστηριότητές μας παρά θιν΄αλός. Ιδού μερικές ιδέες, που κλείνονται θαυμάσια σε… ταπεράκια (αντί για τα δημοφιλή κεφτεδάκια):

Κριτσίνια ολικής άλεσης ή πολύσπορα.

Μπάρες καρότου (καρότο κομμένο σε ραβδάκια, κατάλληλο για υγιεινό μαύρισμα).

Ντομάτα, αγγούρι και πιπεριά (τρώγονται ολόκληρα σαν φρούτα).

Ανάλατοι ξηροί καρποί.

Φρέσκα φρούτα.

Μπάρες δημητριακών.

Απαραίτητη προυπόθεση είναι να διατηρείς τα γεύματά σου σε σκιερό μέρος, αλλά και να μην παρατρώς πριν πέσεις στη θάλασσα.

Αν θέλεις να λύσεις κι άλλες Απορίες, κάνε like στη σελίδα μας στο FACEBOOK

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Πόσο ζουμί από κόκκινα σκαθάρια τρώμε εν αγνοία μας κάθε μέρα;

Τρώμε έντομα χωρίς να το ξέρουμε; Ναι, αφού μας τα σερβίρει αθόρυβα, χρόνια τώρα, η βιομηχανία των τυποποιημένων προϊόντων. Βέβαια ως καταναλωτές ενημερωνόμαστε για τα...

Τι δείχνουν τα φύκια για την καθαρότητα της θάλασσας;

Στοίβες από καφετιές κορδέλες στην άμμο. Γεμάτη η θάλασσα με σκούρα φύκια. Πάει το μπάνιο, σκέφτεσαι. Χάλια η παραλία, βρόμικη η θάλασσα… Πριν ετοιμαστείς να αποχωρήσεις απογοητευμένος/η, διάβασε πόσο καθαρή...

Πόσος χρόνος είναι ένα ζαμάνι;

Σίγουρα θα έχεις χρησιμοποιήσει την έκφραση "Χρόνια και ζαμάνια", για να πεις π.χ. σε κάποιον πόσο πολύς καιρός πέρασε από την...

Πώς θα φτιάξεις την τέλεια φάβα;

Η φάβα είναι πλούσια σε υψηλής ποιότητας πρωτεΐνες και φλαβονοειδή, άρα πολύ θρεπτική και θεραπευτική. Ο θρύλος λέει, ειδικά για την ποικιλία...

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

ΔΕΣ ΚΙ ΑΥΤΑ

Πόσο κοστίζει η ευτυχία;

Έχει αποδειχτεί και επιστημονικά ότι τα χρήματα δεν φέρνουν απαραίτητα και την ευτυχία στη ζωή μας. Και οπωσδήποτε δεν αγοράζουν...

Τι είναι οι φρένες που τις έχει… σώες o λογικός άνθρωπος;

Ο έχων σώας τας φρένας είναι υγιής στον νου. Διότι φρένες είναι ο νους, το μυαλό, η λογική. Αλλά όχι μόνο...

Τι να κάνεις για να προλάβεις τον θυμό σου, πριν ξεσπάσει;

Νιώθεις ότι σου ανεβαίνει το αίμα στο κεφάλι και είσαι έτοιμος/η να τα σπάσεις όλα από τα νεύρα σου; Δοκίμασε μια απλή άσκηση...