Γιατί πρέπει να γελάμε κάθε μέρα;

Όλοι έχουμε ανάγκη να χαλαρώνουμε και να γελάμε. Κυρίως να γελάμε. Αυθόρμητα και με την καρδιά μας. Γιατί το γέλιο όχι μόνο μας φτιάχνει τη διάθεση, αλλά θεραπεύει και το σώμα μας. Και αυτό το υποστηρίζουν πια αρκετές επιστημονικές μελέτες.

Είναι αντίδοτο στο στρες

Το γέλιο είναι το φυσικό αντίδοτο στο στρες. Για την ακρίβεια, το γέλιο και το στρες βρίσκονται ακριβώς στα αντίθετα άκρα. Το στρες μπλοκάρει, το γέλιο απελευθερώνει ενδορφίνες, ένα κατασκευασμένο από τον οργανισμό κοκτέιλ που δρα ως φυσικό αντικαταθλιπτικό.

Μας γυμνάζει

Το γέλιο είναι επίσης μια καλή αεροβική άσκηση. Ένα λεπτό εγκάρδιου γέλιου ισοδυναμεί με 10΄ λεπτά κωπηλασίας ή τζόγκιγκ. Στον οργανισμό επιδρά μέσω δύο φάσεων: α) της διέγερσης και β) της βαθιάς χαλάρωσης. Καθώς ξεκαρδιζόμαστε, ενεργοποιούνται χιλιάδες πνευμονικές κυψελίδες βοηθώντας στην καλύτερη οξυγόνωση του σώματος και στην καλύτερη αναπνοή. Σημείωσε ότι τα μωρά που θηλάζουν από μητέρες που γελούν έχουν λιγότερα αναπνευστικά προβλήματα.

Δυναμώνει το ανοσοποιητικό

Επιπλέον, το γέλιο είναι μια φυσική άμυνα του οργανισμού απέναντι σε πλήθος ασθενειών. Κι αυτό γιατί αυξάνει τη δραστηριότητα και τον αριθμό κάποιων κυττάρων του ανοσοποιητικού μας συστήματος, τα οποία ονομάζονται φυσικοί εξολοθρευτές και έχουν σκοπό την απομάκρυνση καρκινικών κυττάρων και παθογόνων μικροοργανισμών που προκαλούν ιώσεις.

Μας γυρίζει στην παιδική αθωότητα

Εν κατακλείδι, το γέλιο είναι χαρά της ζωής. Δημιουργεί θετικές συναισθηματικές και σωματικές αλλαγές, μας ξαναγυρίζει στην παιδική αθωότητα και γλυκαίνει την ψυχή μας.

  • 6
    Shares
Αν θέλεις να λύσεις κι άλλες Απορίες, κάνε like στη σελίδα μας στο FACEBOOK

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Πόσο ζουμί από κόκκινα σκαθάρια τρώμε εν αγνοία μας κάθε μέρα;

Τρώμε έντομα χωρίς να το ξέρουμε; Ναι, αφού μας τα σερβίρει αθόρυβα, χρόνια τώρα, η βιομηχανία των τυποποιημένων προϊόντων. Βέβαια ως καταναλωτές ενημερωνόμαστε για τα...

Γιατί όταν σου χαρίζουν… γάιδαρο δεν πρέπει να τον κοιτάς στα δόντια;

Κάποιου του χάριζαν γάιδαρο κι αυτός τον κοίταζε στα δόντια… Θα έχεις ακούσει την παροιμία. Και όπως πολλές άλλες παροιμίες, κρύβει κι αυτή σοφία. Τη λέμε για κάποιον που...

Τι δείχνουν τα φύκια για την καθαρότητα της θάλασσας;

Στοίβες από καφετιές κορδέλες στην άμμο. Γεμάτη η θάλασσα με σκούρα φύκια. Πάει το μπάνιο, σκέφτεσαι. Χάλια η παραλία, βρόμικη η θάλασσα… Πριν ετοιμαστείς να αποχωρήσεις απογοητευμένος/η, διάβασε πόσο καθαρή...

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

ΔΕΣ ΚΙ ΑΥΤΑ

Σε πόσους μήνες… κάνουμε καινούργιο συκώτι;

Καμιά φορά, όταν γελάμε πολύ και με την καρδιά μας, λέμε χαριτολογώντας ότι κάναμε καινούργιο συκώτι. Αυτό βέβαια το λέμε για αστείο, αλλά στην...

Πού μπορείς να… παίξεις την αναζωογόνηση του εγκεφάλου σου;

Όλοι μπορούμε να παίξουμε την αναζωογόνηση του εγκεφάλου μας στα δάχτυλα (των χεριών)! Οι νευροεπιστήμονες λένε ότι οι κινήσεις που κάνουμε με τα δάχτυλα ευεργετούν τον εγκέφαλο και καθυστερούν τη γήρανσή του!

Πότε μας «καταλαμβάνουν εξαπίνης»;

Σε αιφνιδίασε κάποιος; Τότε σε κατέλαβε εξαπίνης. Το εξαπίνης είναι αρχαιοπρεπές επίρρημα, που σημαίνει ξαφνικά, αιφνίδια, απροσδόκητα. Και ορθογραφείται ως μία λέξη με Ι στην παραλήγουσα και Η στη λήγουσα. Ωστόσο, πολλοί...