Τι να κάνεις για να προλάβεις τον θυμό σου, πριν ξεσπάσει;

Νιώθεις ότι σου ανεβαίνει το αίμα στο κεφάλι και είσαι έτοιμος/η να τα σπάσεις όλα από τα νεύρα σου; Δοκίμασε μια απλή άσκηση, η οποία συνήθως έχει καλά αποτελέσματα, για να μη χρειαστεί να κάνεις… μάχη (για την οποία πιθανόν μετά θα μετανιώσεις).

Απομόνωση και αναπνοές

Αποτραβήξου σε ένα απομονωμένο σημείο και προσπάθησε να χαλαρώσεις. Πάρε μια βαθιά εισπνοή από τη μύτη φουσκώνοντας όχι τα πνευμόνια αλλά την κοιλιά σαν μπαλόνι – αυτή λέγεται διαφραγματική αναπνοή. Κράτησε για λίγο τον αέρα και έκπνευσε αργά από το στόμα.

Επανάλαβε την ίδια άσκηση για 5-10 λεπτά και, όταν νιώσεις καλύτερα, μπορείς να επανέλθεις.

  • 6
    Shares
Αν θέλεις να λύσεις κι άλλες Απορίες και να μάθεις Αλήθειες, κάνε like στη σελίδα μας στο Facebook

ΔΕΣ ΚΙ ΑΥΤΑ

Πώς ένα κέρμα γυμνάζει το μυαλό;

Περιμένεις κάπου και δεν ξέρεις πώς να "σκοτώσεις" την ώρα; Γύμνασε το μυαλό χρησιμοποιώντας την αίσθηση της αφής. Εύκολα, απλά και χωρίς να σε καταλάβει...

Πώς θα καταλάβεις αν ταιριάζετε από την πρώτη… μπουκιά;

Τι σου αρέσει να τρως; Τι του/της αρέσει να τρώει; Ταιριάζουν οι διατροφικές σας προτιμήσεις; Αν ναι, τότε έχετε ερωτικό μέλλον, αν όχι, καλύτερα να πάρετε...

Πόσο υποφέρει ο αστακός, όταν τον βάζουμε ζωντανό στην κατσαρόλα;

Αν ριχτεί απευθείας από το ενυδρείο σε κατσαρόλα με νερό που κοχλάζει, τινάζεται, διότι πονάει! Όπως ακριβώς...

Πότε οι λουκουμάδες προσφέρονταν ως έπαθλο στους Ολυμπιονίκες;

Λέγεται ότι οι λουκουμάδες είναι η πρώτη καταγεγραμμένη αρχαία συνταγή ζαχαροπλαστικής στην Ευρώπη - και ανήκει στους Έλληνες...

Πόσα καλά κάνει το πράσινο σαπούνι;

Το παραδοσιακό αγνό πράσινο σαπούνι από ελαιόλαδο φημίζεται για τις δερματολογικές, αντιρρυπαντικές και οικολογικές αρετές του. Γνώρισε τα διάσημα - εδώ και αιώνες - πλεονεκτήματά του...